Samedi 22 novembre venez profiter d'une nouvelle journée dédiée au sport à Fontainebleau à l'occasion d'un Rendez-vous de la Forme, spécial "Téléthon" ! 

> Plus d'informations à venir. 

Programme des RDV de la Forme :

• 10h00-11h00 : Gymnastique sensorielle avec Candice de l’association ATOUTCORPS
  Prévoir une tenue de sport, une gourde d’eau et un tapis.
  Possibilité de prêt de tapis pour les inscrits.
  Places limitées.
• 10h00-11h00 : Pilates avec Yuliya
  Prévoir une tenue de sport, une gourde d’eau et un tapis
  Possibilité de prêt de tapis pour les inscrits
  Places limitées
• 11h15-11h15 : Pilates avec Yuliya
  Prévoir une tenue de sport, une gourde d’eau et un tapis
  Possibilité de prêt de tapis pour les inscrits
  Places limitées
• 11h15 à 12h15 : Dance hall avec de l’association FLC (Fontainebleau Loisirs et Culture)
  Rendez-vous 11h dans le hall du gymase Martinel
  Prévoir une tenue confortable et une gourde d’eau.
  Places limitées.
• 10h00-11h00 : Renforcement musculaire avec Marion
  Circuit avec différents exercices pour renforcer l’ensemble du corps et solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire.
  Prévoir une tenue de sport, une gourde d’eau.
  Places limitées.
• 11h15-12h15 : Renforcement musculaire avec Marion
  Circuit avec différents exercices pour renforcer l’ensemble du corps et solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire.
  Prévoir une tenue de sport, une gourde d’eau.
  Places limitées.

Possibilité de s’inscrire aux 2 activités bien-être qui se suivent, ou à l’une des 2.

Après-midi : activités sportives

RDV 10min avant l’activité au gymnase Lucien Martinel, route de l’Ermitage.

• 14h00 : Une marche sport-santé de 3 à 4km.
• 14h00 : Une marche Familiale de 6 à 7 km.
  Cette marche sera accessible pour les personnes souhaitant marcher à un bon rythme sur un parcours contenant des difficultés moyennes. Les enfants sont les bienvenus mais restent sous la responsabilité de leurs parents.
  Départ 14h15, retour prévu vers 16h30.
  Prévoir une tenue sportive et une gourde d’eau.
• 14h00 : Une marche sportive de 9 à 10 km.
  Cette marche sera accessible à des marcheurs entrainés.
  Départ à 14h15, retour prévu vers 16h45.
  Prévoir une tenue sportive et une gourde d’eau.
• 14h00 : Nordic’Fit suivi d’une balade en marche nordique par Peter du Pays de Fontainebleau Athlétisme
  Avec le Nordic’Fit, l’accent est mis sur le renforcement musculaire. Ce cours de marche nordique sur circuit, qui se veut insolite et convivial, propose six à huit ateliers à effectuer au rythme d’une musique entrainante. La méthode utilisée s’inspire du fractionné, avec des enchaînements de 30 secondes d’exercice intensif suivi de 20 secondes de récupération modulable selon les ressources physiques du collectif.
  Une balade en marche nordique sera proposée en forêt après la séance de Nordic’Fit.
  Prévoir un retour vers 16h30.
  Aucun niveau requis. Possibilité de prêt de bâtons pour les inscrits.
  Prévoir une paire de baskets ou chaussures de marche et une gourde d’eau.

Inscriptions des participants aux activités :

Début des inscriptions le mercredi 12/11/2025 et fin des inscriptions le mercredi 19/11/2025.

Inscription obligatoire par mail à l’adresse suivante : maisonsportsante@fontainebleau.fr, merci de renseigner le nom, prénom, lieu d’habitation, activité(s) et coordonnées téléphoniques de tous les participants.